全国のスイマーからアンケートに基づき作成したＱ＆Ａ。僕は若い頃にスイミングクラブに所属したことがないけど現在は，ほぼ毎日昼休みスイマー。スポーツ教本にDVDが付属するようになって，技術指南は格段に分かりやすくなった。しかしながら僕のように独習で水泳を練習している者は，誰かに相談したいもので，自分の悩みを代弁してくれる質問を見つけられる本書は有難い。特別講座「コンディショニング」講師：藤森善弘もついていて，質問のレベルは初級〜上級に至るまで幅広く取り上げられている。けど重点は中級レベルに置かれているかな。
僕が一番参考になったＱ＆Ａの要旨(本文はもっと詳しいです)は，
Ｑ：足の裏で蹴っているつもりなのですが，全然進みません
Ａ：足首がきちんと開くのであれば，膝から下の部分で水をとらえる。自分の目の届く範囲で動くものについては非常によく理解できるので，まずは立った姿勢で自分の足の動きをよく見てみる。
写真や動画がなく(★減)ても，豊富なイラストと質問への共感度で，堂々の★４つ獲得
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