睡眠段階とは？わかりやすく解説

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睡眠用語辞典

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睡眠段階（すいみんだんかい）

睡眠状態の指標として、睡眠ポリグラムの脳波、眼球運動、筋電図などにみられる種々の特徴から睡眠を段階に分けたもの。一般的にレム睡眠およびノンレム睡眠 4段階の計5段階に分類する。
参照：睡眠段階1、睡眠段階2、睡眠段階3、睡眠段階4、レム睡眠

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