妊婦体操

妊娠・子育て用語辞典

妊婦体操 (にんぷたいそう)

妊産婦さん向けの体操の総称です。「安産体操」などと呼ぶことも。妊娠中にありがちな腰痛などを和らげる、股関節を整えてお産に備える、呼吸法を学ぶなど、いろいろあります。体調をみながら積極的に行ないましょう。