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健美操
この体操は中国で研究開発され、基本理念は、息を整える「調息」、個々の目的とレベルにあった運動で身体を整える「調身」、マインドコントロールをし精神を安定させる「調心」の３要素の調和をはかることです。姿勢が良くなる、腰痛、便秘、新陳代謝を促すなどの効果があります。
健美操は、大別して３つの運動要素から構成されています。それは、静態、動態、結合態の３つで、さらにそれぞれが目的に応じて運動が区分されています。現在、幅広い年代層の人に親しまれています。
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