健美操とは?

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健美操

歴史と沿革

健美操は、「健やかに、イキイキと美しく自分自身を操る力を身につける体操」として、1987年考案されました。同年10月には日本健美操協会設立され、さらに3都市東京名古屋大阪)においてプレス発表兼ね、健美操の披露シンポジウム開催1988年5月には、第1期 健美操認定指導員基礎認定講習が行われ、一般愛好者から初の健美操指導員誕生しています。

1988年には小学館プロダクション社から『健美操』のビデオが、1989年には主婦の友社より、『シェィプアップ健美操』の書籍が相次いで出版されました。以降全国各地で健美操の認定指導員誕生しています。健美操は現在、全国各地スポーツクラブ文化教室導入されているほか、健美操サークルなど1,000上の教室開催されています。


実施方法

呼吸精神身体の3つの調和身体のバランスを整え、全身血液流れ良くし、気分爽快にします。多種呼吸法ツボ経絡取り入れ自然治癒力高めていきます。

具体的な方法動きなどは日本健美操協会公式サイトご参照ください

競技大会はありませんが、毎年、「健美操フェスタ」という健美操の愛好者集うイベント開催されています。その中に愛好者チームによる健美操の発表会あります

呼吸法運動→「静」の動作全身運動平衡運動など「動」の動作呼吸法運動→「静」の動作構成指導員振付をした約3分~5分間ショートプログラムを各チーム覚え発表しています。フェスタ毎年札幌東京名古屋大阪福岡開催しています。


道具など

発表会参加する場合は、チームごとに揃いの健美操ウェアTシャツなど)を着用します。






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