ボディビルとは?

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ボディビル

歴史と沿革

ボディビルの歴史西欧文明と同様その源流ギリシャに端を発します。

数多く遺跡中でもギリシャ神話の神々英雄をかたどった彫刻いずれも人間理想とする力強さ気品満ち美しい姿をしています。

そうした人間像は、ルネサンス経て今日なお脈々と現代に受け継がれていますが、ボディビルは、芸術作品のように自分肉体素材にして逞しさ美しさ築き上げ、その見事さを競う造形的なスポーツ競技と思っていただければよいでしょう

バーベル等のウェイトを使って肉体鍛えるので、ボディビルのトレーニングのことを別名、ウェイトトレーニングともレジスタンストレーニングとも言いますが、要は人間肉体はすべて運動することによって発達するので、その原理応用して筋肉重さ抵抗与え、それへの反発筋肉発達させることを目的としたトレーニング方法です。

このトレーニング法を開発したのは、20世紀初頭鉄アレイ体操創案して世界的普及させたドイツのユーゼン・サンドーといわれています。その後何度かの変遷経て第2次世界大戦後、国際ボディビルダーズ連盟(IFBB)が設立されました。カナダ本部が置かれ、近代スポーツとしての競技ルール定め毎年世界選手権各国持ち回り開催しています。今年53回目を迎え加盟国は現在140ヵ国以上を数えます。

日本では昭和30年に、社団法人日本ボディビル連盟JBBF)の前身ある日本ボディビル協会JBBA)が設立され、毎年日本選手権大会開催し、今年通算44回になります。1982年IFBBに加盟以後毎年世界選手権アジア選手権日本代表選手(男女)を派遣してきました。成績は、現在アジア連盟加盟30ヵ国の中で2位~3位、世界レベルでは加盟140国中10程度です。組織としては国内の約500ジムJBBF加盟しています。


競技

競技正式名称ボディビルディングですが、日本では一般にボディビルと呼ばれます。競技体重別のカテゴリー分けて行われ男性トランクス女性ビキニ演技します。

予選身体の前・後・横を含めた規定ポーズ7種目、決勝自分選曲した音楽合わせてフリーポーズを1分以内構成表現します。

審査は公式審査員7名で行い予選は各審査員○×式で評価し、○の数が多い選手決勝進出します。

審査ポイント筋肉均整ポージング3つの面から判定します。筋肉は単に大きいだけではなく、無駄な脂肪贅肉カットされた筋肉境目ディフィニション)が明確なことが肝要です。均整全身バランスよく発達していることが大切です。ポージング、特にフリーポージングは筋肉逞しさ強調だけでなく、いかに美しくリズミカル表現するかが勝敗の分かれ目になります。

さて、ボディビル競技についてざっと述べましたが、生涯スポーツとしてのボディビルは、年齢と体に応じて実施すれば、健康づくりフィットネス大きな成果上がることを知ってください。さらに、各種スポーツ競技強化筋力トレーニングとしてボディビルを実施することは、今日では常識になっています。



ボディビル

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2016/06/16 08:29 UTC 版)

ボディビルボディビルディング、英語:bodybuilding)は筋肉繊維をウェイトトレーニング栄養の摂取、ステロイド成長ホルモン、そして休養を組み合わせることによって発達させる過程のことである。




  1. ^ 社団法人日本ボディビル連盟会長挨拶参照
  2. ^ 2014年6月21日放送TBS炎の体育会TV
  3. ^ 2015年7月20日23時58分テレビ東京放送「カメラ置いとくんで、一言どうぞ ~街中に、カメラ放置してみました~」マッチョの知られざる掟
  4. ^ Female bodybuilder: Steroids gave me a penis NEW YORK POST October 23, 2013 | 4:37pm


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