三省堂 大辞林

ベンチ-プレス 5 [bench press]

パワー-リフティングの種目の一。台にあお向けになった姿勢で、両手でバーベルを胸から真上に押し上げる競技。

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ベンチプレス

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2011/11/16 07:19 UTC 版)

ベンチプレスとは、上半身を鍛える代表的なウェイトトレーニングの種目である。これを行うだけでも上半身の筋肉の60%～80%を鍛える事ができると言われており、主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。パワーリフティング競技の三種目の1つである(ほかはデッドリフト、スクワット)。

バーベル・ベンチプレス(スタート)

バーベル・ベンチプレス(フィニッシュ)

インクライン・バーベル・ベンチプレス(スタート)

インクライン・バーベル・ベンチプレス(フィニッシュ)

デクライン・バーベル・ベンチプレス(スタート)

デクライン・バーベル・ベンチプレス(フィニッシュ)

ダンベル・ベンチプレス(スタート)

ダンベル・ベンチプレス(フィニッシュ)

インクライン・ダンベル・ベンチプレス(スタート)

インクライン・ダンベル・ベンチプレス(フィニッシュ)

デクライン・ダンベル・ベンチプレス(スタート)

デクライン・ダンベル・ベンチプレス(フィニッシュ)

スミスマシン・ベンチプレス(スタート)

スミスマシン・ベンチプレス(フィニッシュ)

インクライン・スミスマシン・ベンチプレス(スタート)

インクライン・スミスマシン・ベンチプレス(フィニッシュ)