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デトックス(毒素排出) detoxification (detox)

嗜癖性のある習慣により蓄積した毒性のある物質や毒素を体内から排出し、身体をきれいにすること。

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デトックス

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2011/11/20 15:07 UTC 版)

デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという健康法で代替医療に分類される。この呼び名は "detoxification"、つまり「（体内から毒素や老廃物を）取り除く」、「解毒」の短縮形。

現代社会を暮らしていく上では、「体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質（主に重金属や合成化合物、薬物のうち、特に有害なもの）が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されている」と喧伝されている。デトックスとは、「サプリメントの摂取や入浴などで、こういった体内の有毒な物質を排出しようとする方法」とされている。これら有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、提唱者の一部はダイエットと関連付けてその効能を標ぼうしている。

食物繊維はダイオキシン類を吸着して排泄させることで、排泄速度を2～4倍に高めダイオキシン類の健康への影響を減少できる可能性があるとされているが現段階で科学的な立証はされていない。