ダンササイズ

スパ用語集

ダンササイズ dancercize

モダンダンスに由来するステップやパターンを使ってアップビートな音楽に合わせて行う有酸素の体操。動作の範囲や、持久力、酸素摂取能力、柔軟性、力強さなどの改善に役立つ。