三省堂 大辞林

ジョギング 0 [jogging]

ゆっくり走ること。競走前のウォーミング-アップ、あるいは、趣味や気分転換や健康法としてのランニング。

スポーツ辞典

ジョギング・ランニング

健康の維持・増進を計る目的とし、ゆっくり、楽しく走ることをいいます。マラソンと異なり、走る早さは歌や会話ができる程度、すなわち１分間に100〜130ｍ位が良いとされています。走る時間は20分以上を目標とし、毎日走らず週３〜４日を目標にされると良いと思います。

ジョギングのフォームは、気をつけの姿勢から歩行、そして速歩、ジョギングへと移行するときれいなフォームで走ることができます。走る際は膝や腰を痛めないために、シューズ選びにも気を配ってください。

参照リンク：

(財)日本陸上競技連盟
http://www.rikuren.or.jp/

ウィキペディア

ジョギング

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2011/12/26 11:59 UTC 版)

ジョギング（Jogging）とは、ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、さまざまな目的で行われる。ジョギングする人をジョガー（Jogger）と呼ぶ。