ショルダー・プレス

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ショルダー・プレス

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2018/11/06 05:11 UTC 版)

ショルダー・プレス（英: shoulder press）は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。ダンベルやバーベル等を持ち上へと持ち上げる運動で、上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋の筋肥大・筋力上昇に大きな効果がある。