三省堂 大辞林

インターバル-トレーニング 8 [interval training]

急激な運動と緩慢な運動を組み合わせたトレーニング方法。

馬の用語事典

インターバル･トレーニング

読み方：いんたーばる・とれーにんぐ
【英】：interval training

1952年オリンピックで、陸上5千、1万、マラソンの３冠王になったザトペック選手が実施していたトレーニング法で、持久性のトレーニングとして、スポーツ科学的に有効であることが証明された。人の１例を示すと、強い負荷(急走期、最大の80-90％、約60秒)と不完全休息（緩走期、最大の50-60％、６０秒前後）を何回か繰り返すトレーニング方法である。 現在、サラブレッド競走馬の主なトレーニング型式としては、持続トレーニング、反復トレーニング、インターバルトレーニングの３種類があり、日本では持続、反復トレーニングが一般的である。ときに、反復、インターバルの両方を含めてインターバルトレーニングと広義の意味で使われることがある。若馬ではなく、ある程度トレーニングを積んだレース期の競走馬に適用したがよいと考えられている。 

ウィキペディア

インターバルトレーニング

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2010/12/05 02:29 UTC 版)

インターバルトレーニング(Interval training)とは、高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニング方法。無酸素運動のトレーニング方法の一つである。効果は非常に高いが、疲労度が高く体にかなりの負担をかけるのでトレーナーなどの指示の元で行う必要がある。