前後屈とは？ わかりやすく解説

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前後屈

読み方：ぜんこうくつ

柔軟運動の一つで、まず足を腰幅に開き、上体を前に倒したのちに元に戻し、次に腰に手を当て、上体を後ろに反らせたのちに元に戻すという一連の動作のこと。前に倒す動作を前屈、後に反らす動作を後屈といい、その2つを組み合わせた運動である。体幹前後屈運動とも言う。
（2013年5月20日更新）

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